Pamiętasz, jak śpiewała piosenka: „Lato to małe życie”? A żeby mieć coś do zapamiętania zimą, przeżyjmy to gorące lato na plaży! Ale życie na plaży nie powinno zamienić się w niekontrolowany pobyt w palącym słońcu. Aby uniknąć problemów zdrowotnych, należy przestrzegać prostych wskazówek, jak prawidłowo opalać się na plaży.
Ekspozycja na słońce staje się szkodliwa dla skóry już po 15 minutach przebywania pod palącymi promieniami. Prawidłowe opalanie nie oznacza, że trzeba godzinami tarzać się na słońcu, czekając na czekoladową skórę. Faktem jest, że melanina, czyli pigment plamiący skórę, jest wytwarzany przez organizm dopiero w ciągu pierwszych 50 minut ekspozycji na słońce. Ale aby zepsuć opaleniznę, a nawet wywołać pojawienie się poważnych chorób, nadmierna dawka promieniowania słonecznego może być dość prosta. Dla małych dzieci przedłużona ekspozycja na słońce jest zbyt ryzykowna: dla nich oparzenie słoneczne w dzieciństwie zwiększa ryzyko zachorowania na raka skóry w wieku dorosłym 20-krotnie. Zanim pójdziesz opalać się na plaży, musisz przygotować skórę. Skórę zmęczoną zimą oczyść peelingiem z martwych komórek, przed wyjściem na plażę posmaruj mlekiem ochronnym, na plażę użyj kremu, aby się nie poparzyć. Opalanie od słońca będzie pojawiać się wolniej, ale od razu nabierze pięknego czekoladowego koloru i będzie gładsze. Nawiasem mówiąc, oparzenia słoneczne mogą wyleczyć wiele chorób dermatologicznych. Unikaj makijażu na plaży. Żaden podkład nie ochroni Twojej twarzy przed uszkodzeniami słonecznymi i oparzeniami, a niektóre kosmetyki mogą nawet pochłaniać nadmiar promieni słonecznych. Upał i woda na plaży z pewnością rozmyją Twój makijaż. Nie zaleca się stosowania peelingów po opalaniu na plaży. Po opalaniu na słońcu pozwól skórze zregenerować się po ekspozycji na gorące promienie - nie usuwaj z niej wierzchniej warstwy za pomocą peelingów. Jeśli jesteś poparzony, możesz użyć środka ludowego - kwaśnej śmietany lub kefiru. Ale istnieją specjalne kremy regenerujące po oparzeniach słonecznych o działaniu nawilżającym, chłodzącym i kojącym. Można je stosować nie tylko w przypadku oparzeń słonecznych, ale również po odpowiednim opalaniu – skutecznie zapobiegają łuszczeniu się skóry i utrwalają opaleniznę.
