Długie i radosne święta sylwestrowe, dla wielu trwające prawie dwa tygodnie… Inspirujące imprezy, spotkania w gronie przyjaciół i rodziny, hojna biesiada z jedzeniem i napojami alkoholowymi. Nie każdy będzie mógł szybko wrócić do normalnego, trzeźwego życia po świętowaniu Nowego Roku i Świąt Bożego Narodzenia. Dla kogoś długo wyczekiwany urlop to powód do szaleństwa „pod stopniami”. Jak nie wpaść w szał w Nowy Rok i czy można szybko wytrzeźwieć?
Instrukcje
Krok 1
Najczęstszym błędem wielu alkoholików, ich bliskich i znajomych jest kategoryczny zakaz spożywania alkoholu w święta noworoczne. Tacy ludzie wierzą, że mąż (ojciec, syn, przyjaciel) nie zacznie pić w sylwestra do dzwonków i nie będzie się dalej łamał. Ta opinia jest myląca. Jeśli ktoś chce pić, nic (i nikt) go nie powstrzyma. Lepiej ustalić jakąś normę dla siebie lub bliskiej osoby (butelka piwa, kilka kieliszków wina, kieliszek wódki), pozwalająca na odrobinę relaksu w miłym towarzystwie. Wtedy nie musisz szukać odpowiedzi na pytania, jak wyjść z tego objadania się lub gdzie zakodować pijaka bez jego wiedzy.
Krok 2
Teraz kilka zasad dla tych, którzy chcą spełnić długo oczekiwane wakacje, ale boją się za kilka godzin zasnąć z twarzą w tradycyjnej sałatce „Olivier”, a nawet pod stołem z powodu częstego spożycia „ na klatce piersiowej . Po pierwsze, nie należy pić na pusty żołądek, ale po zjedzeniu czegoś gorącego, obfitego, jak miska zupy, sałatka z majonezem, dowolna przystawka z mięsem lub rybą. Pozwoli to na wolniejsze wchłanianie alkoholu. Po drugie, konieczne jest zjedzenie przekąski na każdej szklance, ale popijanie jej sokiem lub napojem gazowanym, wręcz przeciwnie, nie jest tego warte. Po trzecie, pomiędzy toastami wskazane jest poruszanie się, taniec, rozmowa z przyjaciółmi, czyli pauza i wywietrzenie.
Krok 3
Stara, ale skuteczna rada, jak dłużej się pić i uniknąć kolejnego kaca, to nie mieszanie napojów. Wybierając wino lub szampana, nie warto już „oszukiwać” wódką lub piwem. Nie będzie zbyteczne zaopatrywanie się w pigułki "z głowy" na rano, witaminy, a czasem - i "Antipohmelin", "Alkozeltser". Innym nieporozumieniem jest to, aby nie pozwolić pijanemu upić się rano z powodu strachu przed upijaniem się. Szklanka piwa mu nie zaszkodzi, ale tak naprawdę zwiększenie dawki nie jest tego warte. Nie będzie to już „leczenie”, ale nadużywanie alkoholu.
Krok 4
Chcesz dłużej pozostać względnie „trzeźwy”? Pij więcej wody pitnej bez gazu, podjadaj gałązki pietruszki, koperku, pomarańczy, innych owoców cytrusowych, liści mięty. Co najważniejsze, nie pal podczas picia napojów alkoholowych. Wybuchowa mieszanka alkoholu i tytoniu szybciej „uderza” w ciało.
Krok 5
Ustaw maksymalną dopuszczalną dawkę dla siebie, jeśli nie wiesz, jak nie wpaść w objadanie się w Nowy Rok. Wyznacz „przełożonego”, jeśli sobie nie ufasz. Niech to nie będzie krucha dziewczyna czy żona, ale autorytatywna przyjaciółka, jedno z rodziców. Pamiętaj o sprawdzonej przez naukowców zasadzie: jeśli wypijesz nie więcej niż 50 g wódki na godzinę, ta dawka zostanie całkowicie wyeliminowana ze zdrowego organizmu. Możesz pić 30-40 ml co godzinę przynajmniej przez miesiące, w tym przypadku nikomu nie grozi ciężkie picie. Jednak nie sumuj dawek: jeśli wypijesz 200 ml w ciągu godziny i w nadziei pominięcia tostów przez następne 3 godziny, nie będziesz w stanie wyjść z upojenia alkoholowego.
Krok 6
Rada dla przyjaciół i rodziny, którzy martwią się o ukochaną osobę: nie pozwól mu świętować święta z przyjaciółmi alkoholikami. Urządź domową imprezę, odwiedź swoich niepijących kumpli, wybierz się na wycieczkę, na spacer. Niech mąż lub ojciec piją, ale trochę, a nie „napełniają obroży” tymi, którzy sami są bez hamulców. Kup butelkę elitarnego koniaku, drogiej whisky, niech twój przyjaciel delektuje się smakiem i stopniowo oceniaj stopnie, „rozciągając” przyjemność z alkoholu.
Krok 7
Co najważniejsze, nie zostawiaj alkoholika samego z napojami alkoholowymi, zwłaszcza samego. Spraw, by rozpraszała go rodzina, krewni, spędzaj wolny czas na przydatnych rzeczach. Jeśli dana osoba wpadła w objadanie się, nie wahaj się skontaktować ze specjalistą, narkologiem, nie bój się późniejszego kodowania.
