Trudno wyobrazić sobie wakacje bez smacznego poczęstunku, zwłaszcza jeśli chodzi o Nowy Rok. Hostessy przygotowują się do tego święta z wyprzedzeniem, starając się zaskoczyć bliskich pysznymi i urozmaiconymi potrawami. Dlatego niejedzenie dużo na święta jest trudne, ale możliwe.
Instrukcje
Krok 1
Nie siadaj głodny przy stole, lepiej zjeść lekki posiłek przed świętowaniem. Umieść jedną łyżkę dań, które chcesz spróbować na swoim talerzu. Nie dodawaj dodatków.
Krok 2
Nie jedz chleba. Na świątecznym stole jest wystarczająca liczba potraw, aby nie przeciążać żołądka nadmiarem węglowodanów.
Krok 3
Unikaj gęstych przystawek, można je zastąpić sałatkami. Dlatego ukochane przez wielu tłuczone ziemniaki można zostawić na inne święta.
Krok 4
Degustację ciasta zostaw następnego dnia. Często kawałek tłustego ciasta zjedzony po obfitym posiłku jest zbędny. Jeśli posiłek bez słodyczy wydaje się mniej świąteczny, preferuj lekkie desery na bazie owoców, sufletu lub lodów.
Krok 5
Aby uniknąć przejadania się w Nowy Rok, zaplanuj uroczystość w taki sposób, abyś mógł odejść od stołu. Mogą to być aktywne gry na świeżym powietrzu, domowe konkursy lub quizy, po prostu idąc ulicą. Dzięki temu kalorie będą wydawane bardziej aktywnie, a czasu na jedzenie będzie znacznie mniej.
Krok 6
Nie nadużywaj alkoholu, pobudzają apetyt, przez co tracisz kontrolę nad ilością spożywanego jedzenia.
