Jazda na rowerze pozwala zachować sprawność fizyczną, ujędrniać ciało i poprawiać nastrój. Ponadto jest to również świetny sposób na poznanie okolicy, zobaczenie ciekawych miejsc lub po prostu spędzenie czasu z korzyścią na świeżym powietrzu.
Instrukcje
Krok 1
Mieszkańcom wsi, wsi i małych miasteczek znacznie łatwiej jest znaleźć bezpieczne miejsce do jazdy na rowerze, zwłaszcza jeśli istnieje chęć odbycia wycieczki z przeszkodami. Wokół jest dużo pięknej przyrody, a jazda po okolicy przyniesie wiele przyjemności, szczególnie przy dobrej pogodzie.
Krok 2
W mieście udaj się do jednego z parków lub skwerów. To prawda, że do jazdy na rowerze lepiej wybrać mniej zatłoczone miejsce, w przeciwnym razie trzeba będzie ostrożnie przedzierać się między spacerowiczami i maluchami biegającymi po alejkach. W niektórych parkach wytyczono specjalne trasy szybkiego ruchu dla rowerzystów, a dla tych, którzy lubią narciarstwo ekstremalne, są trudne ścieżki i odcinki pagórkowate. Dowiedz się o podobnych miejscach w Twoim mieście.
Krok 3
Jedź ulicami miasta. Tylko na taką wycieczkę lepiej wybierać spokojniejsze odcinki, starając się omijać niebezpieczne drogi. Pamiętaj, aby ze względów bezpieczeństwa zwracać uwagę na znaki drogowe i sygnalizację świetlną. Możesz zaplanować trasę z wyprzedzeniem lub wybrać się na niezbadane ścieżki, odkrywając nowe miejsca i ulice. Taka wycieczka pozwoli lepiej poznać miasto i zobaczyć wiele ciekawych rzeczy.
Krok 4
Wyjechać z miasta. Jeśli jesteś zmęczony miejskim zgiełkiem, gwarem i smogiem, wybierz się na łono natury, zabierając ze sobą dobrych przyjaciół lub członków rodziny. Spokojna przejażdżka na świeżym powietrzu podniesie Cię na duchu i zbliży do siebie. Możesz zabrać ze sobą jedzenie, piłkę lub badmintona, zrobić sobie piknik i odpocząć.
Krok 5
Pamiętaj, aby nosić specjalny sprzęt ochronny, aby uniknąć poważnych obrażeń podczas jazdy na rowerze. Minimalna ochrona powinna składać się z kasku rowerowego, nakolanników i ochraniaczy na łokcie. A do ekstremalnej jazdy należy również nosić specjalną odzież, która chroni najbardziej wrażliwe części tułowia, a także kość ogonową, pośladki, biodra i dolną część pleców.
