W dobie relacji biznesowych można tylko pomarzyć o spokojnym i wyważonym życiu. Mieszkaniec nowoczesnej metropolii zmuszony jest być w ciągłym ruchu, narażając się tym samym na codzienny stres.
Stres straszy w transporcie publicznym, w pracy, w sklepie, w banku, w szpitalu – w ogóle wszędzie i wszędzie. Jeśli nie podejmiesz żadnych działań, a czasem nie pozwolisz sobie na relaks, stres może stać się przyczyną pojawienia się bardzo poważnej choroby.
Relaksująca kąpiel to jeden z najlepszych sposobów na złagodzenie stresu emocjonalnego i fizycznego. To łatwy i jednocześnie przyjemny sposób na pozbycie się nagromadzonego zmęczenia i naładowanie sił do nowych zwycięstw.
Skuteczność relaksującej kąpieli na ciało w pełni zależy od temperatury wody. Zbyt gorąca woda może wysuszyć skórę, natomiast zimniejsza woda orzeźwia i dodaje sił. Najbardziej odpowiednia temperatura do relaksującej kąpieli to około 37°C. Należy wziąć kąpiel przed pójściem spać, a zabieg ten może trwać od 20 do 40 minut.
Kąpiel ziołowa
W celu przygotowania relaksującej kąpieli ziołowej w każdej aptece można zakupić tzw. preparaty ziołowe - suszona mięta, eukaliptus, piołun, lawenda i wiele innych roślin. Na przykład napar z lawendy doskonale nadaje się do łagodzenia zmęczenia i napięcia, a także jest skuteczny w przypadku bólów głowy, bólów mięśni i bezsenności. Szałwia i eukaliptus są przyjmowane na przeziębienia lub na nadwyrężenie mięśni. Przygotowanie naparu ziołowego nie jest trudne - wystarczy zalać szklankę suchych ziół wrzątkiem i nalegać przez dwie godziny, następnie odcedzić napar i dodać do kąpieli.
Kąpiel olejków eterycznych
Kilka kropel olejku dodanego do wody wypełni łazienkę wspaniałym, kojącym zapachem i uzdrowi zmęczone ciało. Olejek sosnowy lub eukaliptusowy nie tylko łagodzi, ale także pomaga przy przeziębieniach, olejek cytrusowy czy olejek rozmarynowy orzeźwia i dodaje nowych sił. Olejek goździkowy, jodłowy lub jałowcowy przyda się osobom walczącym z cellulitem, a olejek z drzewa sandałowego i jaśminu odmładza i uelastycznia skórę.
Weź kąpiel z olejkami eterycznymi dwie do trzech godzin po jedzeniu. Zanim zanurzysz się w pachnącą, relaksującą błogość, musisz wziąć prysznic i zmyć cały makijaż. Olej dodaje się do kąpieli w ilości 1 kropla na 20 litrów wody, więc 10 kropli oleju wystarczy na kąpiel o standardowym rozmiarze. Ważne jest, aby powierzchnia wanny była dokładnie oczyszczona z syntetycznych detergentów.
