Chcąc zaimponować współpracownikom, przyjaciołom, partnerom często zapominamy o sobie. Najwyraźniej wyraża się to w nieokiełznanej chęci przekraczania oczekiwań innych, co przyczynia się do niekontrolowanego spożywania alkoholu przy świątecznym stole, co później skutkuje przykrymi konsekwencjami. Silne odurzenie alkoholowe, niekontrolowane zachowanie, odurzenie organizmu, nie do zniesienia kac - to często efekt prawie każdego zdarzenia. Ale jest wiele sposobów, które pomogą nie tylko po, ale także podczas biesiady, aby uniknąć nieprzyjemnych elementów burzliwej imprezy.
Od dawna wiadomo, że alkohol w małych dawkach nie tylko nie szkodzi organizmowi, ale także pomaga zmniejszyć pobudliwość, przywrócić spokój układu nerwowego, rozszerzyć naczynia krwionośne, zwiększyć odporność na stres. Ale to działa tylko wtedy, gdy przestrzegana jest norma.
Jeśli norma zostanie przekroczona, osoba naraża się na zatrucie alkoholem, co objawia się kacem i objawami odstawienia.
Osoby, które monitorują stan swojego zdrowia, prowadzą aktywny tryb życia i dodają do diety niezbędne dla organizmu witaminy i minerały, rzadziej cierpią z powodu wpływu alkoholu na organizm.
Jeśli prześledzisz związek między tym, co zostało zjedzone dzień przed imprezą, a ilością wypitego podczas niej, łatwo dowiesz się, co pomogło zmniejszyć kaca, a co przeciwnie, zwiększyło jego wpływ na organizm.
Pokarmy takie jak mleko, makaron, kurczak, olej migdałowy, otręby, awokado, jajka mogą zapobiec skutkom gorączkowego wieczoru. Dlatego jeśli są włączone do codziennej diety, to z wyprzedzeniem przygotowują organizm na ewentualne odurzenie.
Ciężkie objawy odstawienia wskazują na osoby uzależnione od alkoholu. Wynika to z faktu, że w organizmie zaburzony jest prawidłowy metabolizm, zmniejsza się odporność organizmu na zatrucie alkoholowe. Tacy ludzie najbardziej cierpią z powodu kaca, który wyraża się bólami i zawrotami głowy, drżeniem rąk, suchością w ustach itp.
Jeśli nie pijesz, ale na wakacjach pozwoliłeś sobie wypić kilka kieliszków alkoholu, Twój stan rano będzie inny od tego, co czuje osoba uzależniona od alkoholu. W Twoim przypadku pozbycie się skutków zatrucia będzie znacznie łatwiejsze.
Najprawdopodobniej nie raz zauważyłeś, że ten sam alkohol, nawet w równych ilościach, czasami naraża organizm na silne wstrząsy. Na przykład na imprezie picie alkoholu nie powodowało dyskomfortu ani bolesnych konsekwencji, ale po pewnym czasie, po wypiciu takiej samej ilości znanego napoju, doznajesz poważnego ciosu dla zdrowia.
Wszystko tłumaczy się odurzeniem organizmu, które nastąpiło z powodu zaniedbania przekąski, przedawkowania wypitego alkoholu o niskiej jakości, mieszania różnych napojów, picia alkoholu na pusty żołądek.
Jak przygotować organizm i zapobiec nieprzyjemnym skutkom upojenia alkoholowego?
Aby uniknąć objawów odstawienia i objawów kaca, należy wcześniej przygotować się do wydarzenia, stosując podejście zintegrowane, które składa się z:
- W codziennym stosowaniu witamin. Szczególną uwagę należy zwrócić na przyjmowanie witaminy B6, która pomaga poprawić pracę wątroby. Kilka dni przed imprezą urozmaicaj stół potrawami z wodorostów, skorupiaków, ryb. To nasyci organizm niezbędną ilością jodu, co przyczyni się do przyspieszonego utleniania alkoholu.
- Przyjmowanie aspiryny dzień przed imprezą może pomóc w zmniejszeniu skutków alkoholu. Wystarczy jedna tabletka.
- Weź węgiel aktywowany przed posiłkiem. Węgiel pozwoli Ci długo się nie upić, wchłonie cały alkohol i jego toksyny, a następnie bezboleśnie usunie je z organizmu.
- Rano możesz wypić szklankę alkoholu, aby przyzwyczaić się do przyszłego spożywania napojów. Ta technika nazywa się „szczepieniem”. Pozwala organizmowi wcześniej rozpocząć walkę z upojeniem alkoholowym. Ale po tej metodzie zdecydowanie powinieneś jeść dużo tłustych potraw.
- Pokarmy tłuste są również jednym z remediów na kaca w przyszłości. Zjedz coś tłustego przed piciem: smalec, łosoś, smażone ziemniaki, kanapkę z masłem i kawiorem. Podczas samej uczty nie zapomnij dużo zjeść. Przekąska nie tylko spowolni uczucie upojenia, ale także zmniejszy możliwość zatrucia.
- Nie mieszaj napojów o różnych mocach. Stosowanie napojów niskoalkoholowych po mocnych prowadzi do ich niekontrolowanego używania. W takim przypadku organizm przestaje dostrzegać siłę użytego płynu.
- Nie opieraj się na koktajlach i nie pij ich przez słomkę. W tym przypadku naczynia krwionośne w jamie ustnej przyspieszają rozprzestrzenianie się alkoholu po całym organizmie kilka razy szybciej niż wypite jednym łykiem.
A co najważniejsze, kontroluj, ile pijesz.
Lepiej jest stopniowo pić alkohol, delektując się i ciesząc jego smakiem, niż pić jednorazowo i cierpieć z powodu nieznośnych konsekwencji nieuzasadnionego impulsu.
Wspomnienia z minionego wydarzenia powinny przynosić radość, a nie żal.
