Przygotowanie do ślubu jest bardzo wyczerpujące, zwłaszcza dla przyszłych panien młodych, które troszczą się o każdy drobiazg, starając się, aby ich ślub był doskonały. Jak radzisz sobie ze stresem przedślubnym?
Jak radzić sobie ze stresem przedślubnym?
Oto kilka prostych wskazówek:
Jeśli pracowałeś niestrudzenie i nadal nie zrobiłeś sobie przerwy, to teraz jest czas. Usiądź, weź wdech, zamknij oczy. Najważniejsze, aby się zrelaksować i wyrzucić z głowy wszystkie niepotrzebne myśli na dziesięć minut.
Idź ze znajomymi do kawiarni, restauracji, klubu. Usiądź, plotkuj, rozmawiaj na abstrakcyjne tematy.
Zapisz się na basen i jogę. Złagodzić stres!
Nie gromadź w sobie pytań i skarg, lepiej powiedzieć wszystko od razu i zdecydować na miejscu.
Nie bój się wątpić. Jeśli czegoś nie jesteś pewien, nie panikuj. Uspokój się i poproś kogoś o radę.
Nie rozgrzewaj swoich kompleksów. Bardzo często na krótko przed ślubem dziewczyny szukają w sobie wad, a raczej sztucznie je tworzą: gruba, brzydka, sukienka nie pasuje itp. Pamiętaj, to są wymyślone problemy. Bądź pewny siebie!
Nie zniechęcaj się, jeśli coś pójdzie nie tak. Wszystko dzieje się w życiu i zamiast się denerwować, lepiej poszukać wyjścia z sytuacji.
Uśmiechaj się częściej i daj wszystkim wokół siebie dobry nastrój!
Odpoczynek jest warunkiem utrzymania zdrowia. Ale tylko nieliczni mają prawo do odpoczynku. Dotknięci przyzwyczajeniem, lenistwem i elementarną niemożnością zorganizowania sobie weekendów. Jak to zrobić, aby mieć czas na oderwanie się i przywrócenie sił psychicznych i fizycznych?
Zbliża się sylwester, a ty masz bluesa i wcale się nie bawisz? Nie denerwuj się - przyciągnij magię zimowego świętowania i stwórz sobie świąteczny nastrój. Aby to zrobić, musisz wypełnić przestrzeń wokół siebie powiązaniami kotwic. Czy to jest to konieczne olejki eteryczne, pomarańcza, goździki Instrukcje Krok 1 Zacznij przygotowywać się do wakacji z wyprzedzeniem
Wiele osób to ma - niedługo nadejdzie nowy rok, wszyscy się denerwują, przygotowują plany, a w centrum jest osoba, która absolutnie nie ma nastroju na przygotowanie się do wakacji. Jak stworzyć nastrój noworoczny i co należy w tym celu zrobić?
Psychologowie doszli do wniosku, że ślub jest jednym z dziesięciu najpoważniejszych stresów w człowieku. I rzeczywiście tak jest. Nie zdając sobie z tego sprawy, panny młode są stale w stresującej sytuacji i bardzo się martwią przed nadchodzącym wydarzeniem
Lato, zabawa, wakacje i… komary. Ten scenariusz powtarza się z roku na rok. Jak skutecznie sobie z nimi radzić? Odpowiednia odzież. Jeśli planujesz relaksować się na świeżym powietrzu, musisz odpowiednio się ubrać. Koszula i kurtka z długim rękawem, luźne spodnie i skarpetki ochronią ciało przed ugryzieniami
