Odpoczynek jest warunkiem utrzymania zdrowia. Ale tylko nieliczni mają prawo do odpoczynku. Dotknięci przyzwyczajeniem, lenistwem i elementarną niemożnością zorganizowania sobie weekendów. Jak to zrobić, aby mieć czas na oderwanie się i przywrócenie sił psychicznych i fizycznych?
Instrukcje
Krok 1
Opcja dla miłośników zmiany scenerii, nieskrępowanych okolicznościami finansowymi. Dlaczego nie polecisz nad morze na weekend? W końcu są kraje, w których przez cały rok jest gorąco. Lepiej oczywiście wybrać to, co jest bliżej, aby mniej czasu poświęcić na aklimatyzację. Kilka godzin samolotem - i jesteś w innym kraju nad łagodnym morzem. Alternatywnie udaj się do dowolnego kraju europejskiego, aby odkryć jego zabytki, zanurzyć się w innym świecie. To prawda, że w krajach UE wymagana jest wiza, więc takie wakacje nie zadziałają spontanicznie.
Krok 2
Opcja druga - wycieczka za miasto. Tylko nie do daczy. Zapomnij o tym jak o złym śnie. Idź do kompleksu sportów jeździeckich, jeźdź konno, zrób piknik. Lub odwiedź bazę nad brzegiem malowniczego jeziora. Wyjedź tam wieczorem, a rano nie obudzi Cię hałas ulicy ani dzwonek budzika, ale śpiew ptaków.
Krok 3
Opcja trzecia - weź weekend dla siebie. Odwiedź spa, salon kosmetyczny, fryzjera, masażystę, solarium. To ostatnie jest szczególnie prawdziwe zimą, kiedy obiektywnie brakuje słońca. Z tej samej serii: siłownia, sauna lub łaźnia parowa, basen. Pływanie na ogół pozwala rozwinąć wytrzymałość. Im więcej pływasz, tym mniej się męczysz. Po spędzeniu godziny w basenie wyjdziesz gotowy na aktywny weekendowy wypad.
Krok 4
Ponownie wybierz się w podróż, ale nie za granicę, ale do starego rosyjskiego miasta, na przykład Suzdal lub Nowgorod. Dotknięcie początków, przywrócenie zapomnianej wiedzy o swoim kraju, możliwość dotknięcia ludowego rzemiosła, da dodatkowe źródło energii. Ale lepiej podróżować wygodnie, aby podróż nie zamieniła się w udrękę.
Krok 5
Wybierz się z rodziną lub przyjaciółmi na dziką wędrówkę. Zbierz plecaki, jedź pociągiem do wybranego miejsca, gdzie idąc w głąb lasu możesz zbierać grzyby i jagody. Albo podejdź do brzegu zbiornika i tam rozbij namioty. Można tam również zorganizować wędkowanie.
Krok 6
Aby to wszystko osiągnąć, trzeba „brać długopis” w każdy weekend, planując gdzie, kiedy jedziesz i ile pieniędzy potrzebujesz. Wtedy każdy weekend spędzisz sprawnie i efektywnie.
