Myśl o wyjeździe do pracy po długich wakacjach jest dla niektórych po prostu nie do zniesienia i przygnębiająca. Aby odbudować i szybko wejść do środowiska pracy, trzeba znać kilka prostych sposobów na „zaaklimatyzowanie się”.
Jedną z głównych zasad przejścia z wakacji na dni powszednie jest porządny sen przed dniem pracy oraz brak alkoholu i obfitych obiadów. Jeśli pozwala na to czas i pogoda, przejdź kilka przystanków do pracy. Świeże powietrze i trochę ruchu zdziałają cuda.
Pierwszego dnia pracy nie powinieneś udawać bohatera, swoje uczynki pracy zostaw na później. Płynny, odmierzony rytm jest dokładnie tym, czego teraz potrzebujesz. Zacznij od małych rzeczy, posprzątaj biurko i przygotuj szczegółowy plan na tydzień. Rozpocznij sprzątanie gruzów od zidentyfikowania ważnych i drobnych spraw.
Po szczęśliwych wakacjach z obfitością ciężkiego jedzenia i alkoholu musisz pomyśleć o swoim zdrowiu i ujędrnić swoje ciało. Dni postu to najlepszy sposób, aby poczuć lekkość i pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Jeśli nie ma poważnych chorób przewlekłych i zakazów lekarskich, zorganizuj sobie kefir, płatki zbożowe (gryka, płatki owsiane) lub owocowy dzień. Pij jak najwięcej płynów, zwykłą niegazowaną wodę i zieloną herbatę.
„Obudź się” i zadbaj o formę pomoże ci iść do łaźni lub na basen. Kąpiel usunie z organizmu trucizny i toksyny, a kąpiel w basenie obudzi Twoje mięśnie i doda Ci energii.
Oprócz tych prostych wskazówek ważne jest również nastawienie psychologiczne. Nie powinieneś traktować chodzenia do pracy jako związku z ciężką pracą. Spróbuj dostroić się do pozytywów i znajdź pozytywy. Na przykład komunikowanie się ze współpracownikami, wymiana wiadomości i historii o tym, jak minęły wakacje, możliwość zarobienia dodatkowych pieniędzy i uzupełnienia nieszczelnego budżetu.
