Zły nastrój prześladuje nas dość często. Ale musisz być w stanie się go pozbyć. Oto kilka sekretów, które pomogą Ci nauczyć się, jak zmienić ponury dzień w pozytywny.
Najważniejszą rzeczą jest odpoczynek. Jeśli ciężko pracujesz lub uczysz się, weź dzień wolny lub przynajmniej przeznacz kilka godzin na oddanie się trochę wolnego czasu. Spróbuj spędzić wakacje bez technologii, telefonów, iPadów, komputerów i wszystkiego innego. Ciesz się prawdziwym, a nie wirtualnym światem. Co więcej, bez irytujących telefonów i ciągłego pragnienia usług socjalnych. sieci. W ten sposób będziesz rozproszony, a może nawet zapomnisz o swoim złym nastroju.
Kolejna, że tak powiem, "zła rada" - posprzątaj swój pokój lub przestrzeń, w której będziesz odpoczywał. Kiedy jesteś w złym humorze, jak możesz obejść się bez gadżetów? Daj się rozpieszczać czymś pysznym: czekoladkami, ciasteczkami, słodyczami…
Obejrzyj film lub poczytaj książkę. Kiedy oglądasz film lub czytasz, zagłębiasz się w problemy innych ludzi i na chwilę zapominasz o swoich. To rozprasza, relaksuje, a poza tym kino też jest interesujące.
Kiedy jesteś w złym humorze, rób to, czego naprawdę chciałeś od dłuższego czasu, ale nie miałeś na to czasu.
Śmiać się! Śmiech przedłuża życie i poprawia nastrój.
Spać! I tyle, ile chcesz. Po pierwsze, sen jest bardzo ważny, a Twój nastrój będzie zależał od tego, ile śpisz. Po drugie, nic tak nie rozwesela jak długi sen bez budzika. Urządź sobie domowe mini spa. Zapal świece zapachowe, napełnij kąpiel z bąbelkami.
Baw się ze swoimi zwierzakami. Nie ma znaczenia, czy to żółw, pies czy kot. Nie muszą myśleć o okropnościach tego świata, więc zawsze są pozytywnie nastawieni i gotowi podzielić się z wami tym pozytywem.
Iść na spacer. Brzmi to banalnie, ale po świeżym powietrzu poprawi się nawet nastrój, nie mówiąc już o apetycie. Cóż, jeśli samo chodzenie jest nudne, idź na mini zakupy. Przecież wszyscy wiemy, że zakupy to świetne lekarstwo na zły nastrój.
Uprawiaj sport. Przynajmniej trochę. Sport naprawdę pozbędzie się negatywnych emocji i sprawi, że poczujesz się lepiej. Nie musisz wychodzić z domu. Wystarczy proste ćwiczenie, mata do jogi i płyta DVD z ćwiczeniami.
Rozmawiaj ze swoją ulubioną rodziną lub przyjaciółmi. Dobre towarzystwo zawsze rozwesela, zawsze jest fajnie.
Taniec. Ale po prostu pozwól sobie na to, jakby nikt cię nie widział. Dostaniesz wiele pozytywnych emocji.
I oczywiście proszę, proszę. Zadzwoń i zawrzyj pokój ze swoją starą dziewczyną (przyjaciółką), uśmiechnij się do przechodnia. Kiedy czynisz dobro innym, twój własny nastrój zawsze się poprawia.
A jeśli jesteś teraz w złym humorze, skorzystaj z mojej rady, a przynajmniej jedna z nich na pewno Ci pomoże. Pozytywnie dla Ciebie!
