Wielu Rosjan uwielbia relaksować się na morzu. Ale pływanie w wodach morskich jest niebezpieczne, ponieważ fale powstające na powierzchni są znacznie większe niż w rzekach i jeziorach. Dlatego należy pamiętać o kilku zasadach, które pomogą Ci pływać w silnych falach.
Aby wejść do wody lub wylądować na wysokich falach, poczekaj na przerwę między falą a odbitą falą. Będąc w wodzie wybierz obszar brzegu z piaszczystymi lub żwirowymi ławicami. Ta strona jest najbezpieczniejsza do wyjścia z wody w przypadku silnych fal. Zbliżając się do brzegu, przewróć się na plecy ze stopami skierowanymi w stronę brzegu. Innymi słowy, pływaj na plecach, stopy do przodu. Nie martw się, że w tej pozycji będziesz płynął powoli – sama fala przyboju zaniesie Cię do brzegu. Ale uważaj, że w tej pozycji jesteś prawie bezbronny, jeśli fala cię okryje. Dlatego przewracaj się na plecy tylko przed brzegiem, a nie z góry. Utrzymując ciało na powierzchni, wypłyń na brzeg głaszczącymi ruchami rąk na biodrach. Przygotuj się na uderzenie w dno stopami.
Jak tylko fala opadnie, opuść nogi i stań na dnie. Zaraz po tym zacznij szybko przemieszczać się z falą w stronę brzegu. Obserwuj fale. Gdy zbliża się fala odbita od brzegu, odwróć się do niej bokiem, pochyl się w jej kierunku, oprzyj stopy i postaraj się pozostać w miejscu. Po przejściu odbitej fali kontynuuj schodzenie na brzeg. Wszystkie fale stopniowo wznoszą się i opadają, więc trzymaj się najmniejszej fali, aby bezpieczniej wyjść.
Jeśli fale są małe, płyń spokojnie, wznosząc się i staczając z nich. Aby pokonać dużą falę, weź wcześniej oddech, wstrzymaj oddech i zanurkuj pod nią. Jeśli podczas pływania w kierunku brzegu złapie cię silna fala, nie próbuj jej pokonywać. Spróbuj przewrócić się na plecy, stopami do przodu, jak opisano powyżej.
Pływając na dużych falach, spróbuj żabką. To właśnie ten styl pływania pozwala na długie pływanie i przebywanie na wodzie w silnych falach, zapewniając dobry widok. Sprawdzaj częściej kierunek ruchu, kieruj się kierunkiem fal i obiektów widocznych na brzegu. Oddychaj powietrzem z dala od zbliżającej się fali. Lepiej pokonywać duże nadchodzące fale pełzając po klatce piersiowej lub na boku, we wszystkich innych przypadkach pływaj stylem klasycznym.
