Weekendy i święta mieszkańcom Rosji kojarzą się przede wszystkim z alkoholem. Wakacje a tym bardziej nie obchodzą się bez mocnych napojów. Ale są ludzie, którzy starają się zadbać o swoje zdrowie. I są gotowi walczyć z głodem alkoholu na wakacjach.
Instrukcje
Krok 1
Znajdź dobre powody, aby rzucić alkohol. Najpierw sam zdecyduj, dlaczego i dlaczego odmawiasz mocnych napojów. Zawsze pamiętaj, że odpoczynek bez alkoholu to masa pozytywnych emocji bez konsekwencji, to zdrowie i dobre samopoczucie oraz zachowana godność.
Krok 2
Przyjedź samochodem. Jeśli zamierzasz odpocząć w lesie przy grillu, z przyjaciółmi w mieszkaniu lub w nocnym klubie, zasiądź za kółkiem. Poczucie odpowiedzialności nie pozwoli ci pić i zawsze będziesz miał powód, aby odmówić znajomym. Pamiętaj, że jeśli pijesz alkohol, lepiej zostawić samochód w spokoju do następnego dnia.
Krok 3
Dodaj znajomych do zajęć na świeżym powietrzu. Gry sportowe na świeżym powietrzu z nawiązką zastąpią gry alkoholowe. Kup sprzęt do badmintona, frisbee, siatkówki i inny sprzęt sportowy. Możesz dać się ponieść jeżdżeniu na rowerze lub rolkach. Uwierz mi, żadna osoba nie odmówi powrotu do dzieciństwa i zabawy z przyjaciółmi.
Krok 4
Znajdź nowych przyjaciół o podobnych zainteresowaniach. Tak się składa, że długoletnia firma nie wyobraża sobie już zmiany zawodu. A ty pijesz z przyzwyczajenia, spotykając ją za każdym razem. Jest wyjście z tej sytuacji - musisz znaleźć nowych znajomych, z którymi masz wspólne zainteresowania. Twoja przyjaźń będzie z nimi związana i możesz zapomnieć o alkoholu.
Krok 5
Częściej przebywaj w naturze. Kontemplacja naturalnego piękna jest inspirująca iw żaden sposób nie kojarzy się z napojami alkoholowymi. Herbata w termosie na zimę lub całe pudełko napojów bezalkoholowych to Twoi towarzysze wyprawy nad jezioro, las lub w góry. Świeże powietrze połączone ze spokojem zapewni Ci relaks. Taki odpoczynek zastąpi dziesiątki imprez alkoholowych.
