Co robić w środku ferii zimowych? Ciesz się rozmowami z rodziną i przyjaciółmi! Powodów takich spotkań jest wiele! Nie chodzi tu tylko o tradycyjne święto Nowego Roku i Święto Trzech Króli.
W styczniu warto również odwiedzić rodziców chrzestnych, zaprosić osoby, którym jesteś za coś wdzięczny, i spotkać się z kolegami z klasy w dniu Tatiany. Co jeszcze warto zrobić?
Idź na ryby i orzechy
Jeśli na zewnątrz jest zimno, produkcja lipidów w skórze spada, co chroni ją przed agresją z zewnątrz. Kwasy omega-3 i omega-6 pomogą poprawić syntezę tłuszczów. Większość z nich znajduje się w łososiu, śledziu, tuńczyku i orzechach włoskich. Jedz 250 gramów ryb morskich tygodniowo, 5 orzechów dziennie.
Zbierz święconą wodę
Wielkie Błogosławieństwo Wody odbywa się w Trzech Króli 19 stycznia. Jeśli nie możesz chodzić na nabożeństwa, możesz czerpać wodę ze zwykłego kranu. W noc Trzech Króli ma również moc uzdrawiania. Trzymaj naczynie z wodą święconą obok ikon.
Umów się na Mikołajki dla dzieci
Nie ma znaczenia, że imprezy sylwestrowe już minęły. 30 stycznia starożytni Słowianie czcili Moroza i jego córkę Snegurochkę. To jest powód, by zebrać dzieci sąsiadów w domu i opowiedzieć im legendę o tym, jak Snow Maiden zakochała się w mężczyźnie i odmówiła powrotu na północ, choć wiedziała, że wraz z nadejściem wiosny stopnie.
Wybierz się na spacer po opadach śniegu
Śnieg kondycjonuje powietrze, usuwając z niego szkodliwe cząsteczki i zanieczyszczenia. Czy zauważyłeś, jak łatwo jest oddychać po zamieci? Nie rezygnuj z chodzenia w chłodne dni – gdy na dworze jest minus, w powietrzu jest o 30% więcej tlenu niż w ciepłe dni. Jednocześnie wirusów i drobnoustrojów jest znacznie mniej.
