Zima czasami cieszy się słonecznymi pogodnymi dniami. Dobrze, jeśli te dni przypadają na święta sylwestrowe lub weekendy. Zamiast siedzieć w domu przed telewizorem, możesz bawić się na łonie natury. Byłoby pragnienie, ale jest wystarczająco dużo opcji na spędzenie dnia.
1. Jazda na łyżwach lub nartach. Taki aktywny wypoczynek stał się już tradycyjny. Jeśli jeszcze nie opanowałeś jazdy na łyżwach, czas się nauczyć. Dobór rolek należy traktować jak wybór butów zimowych – przymierz łyżwy na wełnianej skarpetce. Podczas przymierzania poruszaj nogami w pozycji stojącej – stopa nie powinna chodzić tam i z powrotem w bucie. Dopuszczalna odległość między dużym palcem a czubkiem buta nie może przekraczać 1 cm.
Nie spiesz się od razu, aby wyjść na lód. Jeździć na łyżwach w domu lub na zewnątrz na zdeptanym śniegu. Pozwól ubezpieczać kogoś bliskiego, trzymając ręce z przodu na wyciągnięcie ręki. Spróbuj usiąść, naprzemiennie podnosić nogi, zginać w prawo i w lewo. Pozwól obserwatorowi uwolnić cię na kilka sekund w każdej pozycji.
Kiedy nauczysz się balansować bez wsparcia, zacznij uczyć się spadać. Aby uniknąć kontuzji na początkowym etapie treningu zaopatrz się w ochraniacze - w dziale sprzedaży rolek zakup nakolanniki, nałokietniki, opaski itp. Pamiętaj, że to wszystko założysz na zimowe ubrania - kurtkę i ocieplane spodnie, dlatego dobierz odpowiedni rozmiar pasków mocujących.
Kiedy czujesz, że upadniesz, nie wyciągaj rąk ani nóg do przodu jako podparcia - możesz dostać zwichnięcia lub złamania. Trzeba upaść, przykucnąć i jednocześnie lekko zgiąć się na bok. Nogi powinny być zawsze lekko ugięte w kolanach podczas jazdy.
Wybierając długość nart, kieruj się wzrostem oraz odległością od łokcia do opuszków palców. Kijki narciarskie w wersji klasycznej powinny sięgać ramienia zgiętego w łokciu (lub do górnej części mostka, jeśli wybierasz narty do biegania). Zwróć uwagę na nacięcia na podeszwach nart - w przypadku klasycznego chodzenia nacięcia powinny być poprzeczne, a w stylu łyżwiarskim - ukośne.
Trening narciarski można rozpocząć w lesie, gdzie trasa narciarska została już wydeptana. Jeśli zamierzasz jeździć z całą rodziną, nie powinieneś zbliżać się do siebie. Aby uniknąć obrażeń spowodowanych przez czubki kijków narciarskich, odległość między osobami chodzącymi po torze musi wynosić co najmniej jeden metr.
Zjazdy lub zjazdy mogą być niebezpieczne dla narciarzy. Należy pamiętać, że podczas schodzenia nogi powinny być zgięte w kolanach, ciało lekko pochylone do przodu, a kije skierowane do tyłu i dociśnięte łokciami do tułowia.
2. Święto dla każdego. Uroczystości masowe są uważane za nie mniej aktywny odpoczynek. Odkryj talent organizatora i filantropa - zorganizuj np. przyjęcie sylwestrowe dla dzieciaków na swoim podwórku.
Zbierz grupę podobnie myślących ludzi, wypożycz kostiumy i sprzęt muzyczny. Napisz scenariusz na wakacje, przypisując role lub szukaj gotowych scenariuszy w Internecie.
Wydrukuj i wyślij kolorowe ogłoszenia z wyprzedzeniem przy wejściu: w taki a taki dzień, o tylu godzinach będzie święto, wstęp wolny. Wszystkich chętnych rodziców można namówić, aby dołożyli pieniądze i kupili te same drobne upominki lub słodycze dla dzieci.
3. Sesja zdjęciowa lub filmowanie. Kostiumy i atrybuty noworoczne mogą się przydać podczas zabawnej sesji zdjęciowej lub kręcenia filmów w lesie. Możesz zagrać całą bajkę na aparacie z przebieraniem się. A na świetną sesję zdjęciową zaopatrz się w ozdoby świąteczne, blichtr i masywne litery wykonane z kolorowego kartonu.
Jeśli śnieg jest lepki, możesz spróbować wyrzeźbić coś w rodzaju tronu na sesję zdjęciową w stylu Królowej Śniegu. Aby kreacja zachowała się przez długi czas, delikatnie nalewaj ją wodą z butelki podczas rzeźbienia.
Jako żart możesz zrobić kolaż. Czy widziałeś kiedyś, jak rysowane są myśli lub słowa postaci z komiksów? Narysuj podobne kółko na białym papierze Whatman z trójkątem na dole i napisz na nim coś zabawnego drukowanymi literami. Rób zdjęcia z „myślami” w ręku i zrób odpowiedni wyraz twarzy lub pozę.
